| Los frutos rojos también llamados frutos del bosque, cuyo atractivo es su color intenso en la piel y en su interior, pero, cuan mas intenso su color mayor es su valor nutricional, pero ¿a qué se denomina frutos rojos? Estos frutos son: • Arándanos • Frambuesas • Fresa • Cerezas • Ciruelas • Moras Sus principales beneficios son: 1. Propiedades antioxidantes 2. Aportan con gran cantidad de vitaminas 3. Cuidan el corazón 4. Las fresas son unos de los frutos con menor índice glucémico 5. Las moras ayudan a reducir el colesterol malo |
Como indican los expertos de la Fundación Española del corazón, los frutos rojos nos pueden ayudar a reducir el colesterol, cuidar de la salud cardiovascular y en especial, luchar contra los radicales libres, que son los elementos que aceleran envejecimiento celular y aumentan la predisposición a desarrollar diversas enfermedades.
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